Kita semua telah menerima saran yang bermaksud baik untuk " tetap positif."Semakin besar tantangannya, semakin banyak kebijaksanaan setengah gelas ini dapat tampil sebagai Pollyannaish dan tidak realistis. Sulit untuk menemukan motivasi untuk fokus pada hal positif ketika kepositifan sepertinya tidak lebih dari angan-angan.
Hambatan nyata untuk kepositifan adalah bahwa otak kita terprogram untuk mencari dan fokus pada ancaman. Mekanisme bertahan hidup ini melayani umat manusia dengan baik saat kita menjadi pemburu dan pengumpul, hidup setiap hari dengan ancaman nyata dibunuh oleh seseorang atau sesuatu di lingkungan sekitar kita.
Itu ribuan tahun yang lalu. Saat ini, mekanisme ini melahirkan pesimisme dan negativitas melalui kecenderungan pikiran untuk mengembara sampai menemukan ancaman. "Ancaman" ini memperbesar kemungkinan yang dirasakan bahwa segala sesuatunya berjalan—dan/atau akan berjalan—dengan buruk. Ketika ancaman itu nyata dan bersembunyi di semak-semak di jalan setapak, mekanisme ini melayani anda dengan baik. Ketika ancaman dibayangkan dan Anda menghabiskan dua bulan yakin proyek yang sedang anda kerjakan akan gagal, mekanisme ini membuat Anda dengan pandangan realitas yang memburuk yang membuat kekacauan dalam hidup Anda.
Mempertahankan kepositifan adalah tantangan sehari-hari yang membutuhkan fokus dan perhatian. Anda harus disengaja untuk tetap positif jika Anda akan mengatasi kecenderungan otak untuk fokus pada ancaman. Tes kecerdasan emosional dapat memberikan umpan balik yang kuat untuk membantu Anda dalam hal ini, karena itu tidak akan terjadi secara kebetulan.
Positif Dan Kesehatan Anda
Pesimisme adalah masalah karena itu buruk bagi kesehatan Anda. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa optimis secara fisik dan psikologis lebih sehat daripada pesimis.
Martin Seligman di University of Pennsylvania telah melakukan penelitian ekstensif tentang topik tersebut. Seligman bekerja dengan para peneliti dari Dartmouth dan University of Michigan pada sebuah penelitian yang mengikuti orang-orang dari usia 25 hingga 65 untuk melihat bagaimana tingkat pesimisme atau optimisme mereka memengaruhi kesehatan mereka secara keseluruhan. Para peneliti menemukan bahwa kesehatan pesimis memburuk jauh lebih cepat seiring bertambahnya usia.
Temuan Seligman mirip dengan penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic yang menemukan optimis memiliki tingkat penyakit kardiovaskular yang lebih rendah dan rentang hidup yang lebih lama. Meskipun mekanisme yang tepat di mana pesimisme mempengaruhi kesehatan belum diidentifikasi, para peneliti di Yale dan University of Colorado menemukan bahwa pesimisme dikaitkan dengan melemahnya respons kekebalan terhadap tumor dan infeksi.
Para peneliti dari University of Kentucky melangkah lebih jauh dengan menyuntikkan optimis dan pesimis dengan virus untuk mengukur respons kekebalan mereka. Para peneliti menemukan optimis memiliki respon imun yang jauh lebih kuat daripada pesimis.
Sumber penulisan:
- https://lisalub.hashnode.dev/cara-memperoleh-keberkahan-al-quran-yang-maksimal
- https://www.furaffinity.net/journal/10296170/
- https://cblonline.org/elearning/blog/index.php?entryid=96473
- http://ardianbrader.xtgem.com/index
- http://biayaumroh.wap.sh/index
- http://umroh.hexat.com/index
- https://cionarmi.law.blog/2022/08/06/bagaimana-anda-bisa-menyelesaikan-haji/
- https://www.click4r.com/posts/g/5403252/detail-menit-mengenai-vaksinasi-haji
- https://trakteer.id/alabama-kid-yukon/post/cara-mengurangi-risiko-saat-bepergian-ke-luar-negeri-t9inm
- https://www.emazoo.com/blogs/317269/Membongkar-Proses-Visa-Arab-Saudi
- https://fediverse.blog/~/Cionarmi/Kado%20Sajadah%20Islami
- https://churchesbook.com/blog/684822/pusat-penelitian-haji-tinjauan/
- https://hub.docker.com/r/lisalub/biayaumroh
- https://www.folkspaper.com/topic/cara-tetap-aman-di-haji-tahun-ini-5140943877439488.html
- https://www.carpetstudio.org/profile/jerrymanrana/profile
- https://www.heartstance.com/profile/jerrymanrana/profile
- https://skyitschool.com/blog/index.php?entryid=26061
- https://ardianbrader.contently.com/
- https://selfieoo.com/read-blog/142699
- https://ardianbrader.bandcamp.com/album/apa-jenis-visa-perjalanan-paling-umum-di-seluruh-dunia
- https://artmight.com/user/profile/671935
- http://phillipsservices.net/UserProfile/tabid/43/userId/160704/Default.aspx
- https://www.rhemacreationz.com/profile/ardianbrader47/profile
- https://hubpages.com/@braderadrian
- http://www.oasq.com/home.php?mod=space&uid=2774478
- https://www.wenalway.com/circle48/forum/index.php?action=profile;u=1134238
- https://minecraftathome.com/show_user.php?userid=16783091
- https://braderadrian.carrd.co/
- https://www.techinasia.com/companies/biaya-paket-umroh-2022-2023
- https://www.malaysia4uyghur.org/profile/ardianbrader47/profile
- https://bitly.com/3vJrf7w+
- https://www.olssons.com.au/profile/ardianbrader47/profile
- https://rabbitroom.com/members/braderadrian/profile/
- https://www.setuppost.com/author/BraderAdrian/
- https://www.bodynsouls.org/profile/ardianbrader47/profile
- https://www.pokecommunity.com/member.php?u=1082774
- https://app.roll20.net/users/10878811/brader-a
- https://www.bitspower.com/support/user/BraderAdrian
- https://www.carbrookcentre.qld.edu.au/profile/ardianbrader47/profile
- https://www.holycrossconvent.edu.na/profile/ardianbrader47/profile
- https://leetcode.com/ardianbrader47/
- https://www.artstation.com/ardianbrader4/profile
- https://www.climatehistorylab.sites.tau.ac.il/profile/ardianbrader47/profile
- https://public.tableau.com/app/profile/braderadrian#!/
- https://www.tabletennisdaily.com/forum/member.php?109476-BraderAdrian
- https://www.selfposts.com/author/BraderAdrian/
- https://www.jasonpfrancis.com/profile/ardianbrader47/profile
- https://linklist.bio/o15LR5cfNn
- https://iq.worldcrunch.com/profile/39061
- https://teknoseyir.com/u/ardianbrader47
- https://backlinktool.io/p/Vd54yUyIFcRo56SvbdwA.html
- https://freepaste.link/gba0vjajw4
